co 2 dni

[...] agresji bądź to z zewnątrz, bądź (co częstsze) płynące z samego organizmu, na tkankę łączną, organicznie nieczynną lecz odrporną na wszelkie zakażenia i urazy. W siódmym dniu po zastrzyku z omnadrenu przestałyt bolec piszczele,kolana równiez mnie bolą, odłożyłem kule. Szukanie przyczyny: Mózg zwiększył sygnał LH ponad norme gdyż domaga się [...]

[...] brac ja razem z mojm kolega on mial z innego zrudla trening ten sam dieta mniej wiecej tez no bardzo podobna mmm i on poszedl 10 kg a ja 2,5 kg mmm on zaczol stosowac tescia od 4 tyg deki i kuta s wogle mu nie fikal a mnie wogle nie zablokowalo mmm ' a jesli chodzi o suse to myslalem o strzale co 5 dni mmm i tak przez 8 tyg w sumie 12 fiolek

[...] aby to miało sens musisz dokupić towaru 1-16 bold 750 mg week 1-6 metka 1-6 test 250 mg week 7-18 test 500 mg week ( 2*2500 poniedziałek i czwartek ) hcg 5000 ( 2*2500 co 3 dni ) w 5,10,15 tyg 10 dni po ost testo zaczynasz znowu hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 30 dni po 5 mg nolva 40 mg po 20 mg przed cyklem i w trakcie komplet [...]

oooo Obli miło Cię widzieć brokuły zwiększę, lubię bardzo, i w sumie dość często jadłam, ale będą codziennie tylko od wtorku, bo jutro ruszam na 2 dni do Kraka z przyjaciółkami ( może dorwę jakąś potrawę z brokułami, w miarę pasującą do diety, zrobiłam sobie mielone z indyka do kanapek i batoniki białkowe, znów się ze mnei śmieją, że nawet na [...]

[...] i podziwiam! Sylwetka mój ideał. Pytanko skoro tu jestem,jakie podejście ma Pan odrazu po zawodach jeżeli odrazu w planach nie ma następnych jeżeli chodzi o trening i dietę? Luzuje Pan na jakiś czas powiedzmy 2-3tyg i trzyma tylko zarys diety dojadajac to na co jest ochota czy tylko powiedzmy 2 dni po i powrot do czystej miski? Pozdrawiam!

Exe 1/2 tbl codziennie przez 7-10 dni, cabaser 1/2 tbl co 3 dni (1 tbl powinna wysytarczyc) pozniej powtorz badania

Wielkie Dzięki za odpowiedź Obliques! Nie było mnie kilka dni, miałam egzaminy, ale znalazłam też czas na siłownię i aerobik :) Ten trening, o którym pisałam robię już tak 3 tygodnie. Myślę, że był całkiem ok na rozruszanie się po długim zastoju w jakimkolwiek sporcie. Ostatnio jak byłam na siłowni zwiększyłam obciążenie tam gdzie się da. [...]

ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi [...]

Sam test 2 x w tyg po 250 mg. Podczas cyklu HCG co 4 tygodnie 5000 rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni, na odblok HCG minimum 10 000 iu potem badanie testa jesli bedzie minimum w polowie widelek to clom + nolva przez 30 dni po 1 tbl. Ari i cabaser w razie podwyzszenia estro i prolki podczas cyklu.

inna nietypowa sytuacja (ale to juz chyba ostatnia )to praca do poznych godzin nocnych, nawet do rana, sen do poludnia i reszta dnia wolne. od wrzesnia prawdopodobnie co najmniej raz w tygodniu. wtedy w nocy normalnie starac sie jesc co 3-4h czy odpuscic? podczas takich nocek zupelnie rozwala mi sie plan na 2 dni, jak to uporzadkowac???

A chciałam napisać "dodawaj moze nie codziennie po 1kg, a chociaż co 2-3 dni", a ona pisze "większe skoki kg robić". Nie szalej Pani, nie szalej.

[...] 5 serii plaskiej, jedna rozgrzewkowa w ostatniej wymuszone ruchy 4 serie skosu, 3 serie z zapasem ostatnia na maxa 3 serie rozpietek na baterflaju, tutaj 2 serie technika i pompa, a ostatnia ciezarowa 3 serie wyciskania prosto na takiej maszynie na dobicie no i choj co korwa robie zle triceps jest robiony 2 dni przed klatka wiec sie regeneruje

Ties91 ja tyram na strychu ,więc to chyba dla vixena rada :D no mi się tak wydaje ,że łapy przy 5x5 robisz 3s po 8p a tak wogóle to ty jesteś na cyklu? a co do picia to chyba mój najlepszy trening w wakacje odbył się 2 dni po takim melanżu ,że zgonowałem xD Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-11 17:13:02

Ja łydki musiałem kompletnie usunąć z treningu bo nie wyrabiały regeneracji od biegania, tylko że przy 4 dnach przynajmniej raz byś musiał zrobic trening 2 dni z kolei co przy fbw nie zawsze jest dobre, próbowałem tak i ten drugi trening tracił troche na efektywności Nie od dziś wiem że mamy podobne gusta treningowe więc można było przewidzieć [...]

[...] lub fbw/hst. przy splitach cięzko mi się redukowało zawsze. jak wybierzesz hiit to zróżnicuj intensywność np. pon- 5 minut środa- 3 minuty. piątek 7 minut. oczywiście w dni nietreningowe hiit po co najmniej 2 posiłkach. jeśli wybierzesz aero to dodawaj co sesje 2 min lub co 2 tyg 5 min- aż dojdziesz do 30 minut, wtedy zostajesz przy takich [...]

[...] sile, ale do rzeczy. Cwiczenia jakie wykonywalem i nadal wykonuje na silowni to: 1. Nogi: przysiady ze sztanga, wykroki, pistolety (w domu po pare dziennie co 2 - 3 dni) 2. Plecy: podciaganie na drazku nachwytem 3. Klatka: pompki na poreczach z obciazeniem (tutaj nie oszczedzam sie 6 serii po 8 - 10 powt. z zakresem obciazenia od 10 do [...]

Witam ponownie. Nadal jestem na miksie teścia 400co 5 dni mam zamiar zrobić mostek ok miesiąca i wejść na redukcję i do tego chce użyć cypka w ilości 300 co 3 dni i bolda 200 co 3 dni czy będzie to odpowiednia dawka ?? Obecnie jestem na diecie i wychodzi mi tak 3050kcl w tym 249g białka 221 tłuszczy i ok 20 g węgli dieta keto z większą ilością [...]

cala os to wiekszy temat, dlatego mysle, ze klimat wrzucania co 2 miesiace hcg+clom+nolva przez 10-14 dni ma sens.

[...] poziom testosteronu kulturyści, po zakończeniu cyklu przechodzą ciężki okres, który zawsze wiąże się ze spadkiem zarówno siły jak i masy mięśniowej. Podanie HCG bezpośrednio po cyklu pomaga wyeliminować tę niedogodność ponieważ bardzo szybko bilansuje poziom testosteronu w organizmie. HCG pomaga również szybko pozbyć się ewentualnej atrofii [...]

nie ma mnie 2 dni na forum... Wroce i zaraz po mnie jada... co za wygorowana mentalnosc...